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2ヶ月ぐらい前にここ10年での最低値を記録したんですが、少し戻してしまった感じです。もっともっと痩せて高校時代の体型を取り戻したいので、最近疎かになっていたダイエット方法をまた強く意識することに。

・カロリー制限(1日1600kcal以内)
・水分は水かお茶のみ
・毎朝決まった時間に体重計に乗って体脂肪も図る
・一駅分余計に歩く
・Wii Fitで上半身中心にトレーニングする
・カルニチンを毎日錠剤で補足する

とはいえ、もうちょっと加速度をつけたいので、自転車出勤を視野に入れてみます。だいたい40分ぐらい。頑張りまする。